Informationen über Nordic Walking

Sanftes Fitness-Training für den Körper

Schon früher bediente sich der Mensch bei der Fortbewegung verschiedener Hilfsmittel. Den Stock als Stütze oder Hilfsmittel beim Wandern kennen wir schon. Zwei Stöcke zur Unterstützung der Vorwärtsbewegung sind da schon neu.

Fast alle Körperpartien profitieren vom Nordic Walking:

  • Brust: Stärkung der Oberarmmuskulatur
  • Bauch: Kalorienverbrauch um bis zu 40% höher
  • Knie: Schonung der Gelenke
  • Nacken: Lösung von Muskelverspannungen
  • Herz: Stärkung der Ausdauerfähigkeit
  • Rücken: Entlastung der Wirbelsäule
Nordic Walking lernen

Nordic Walking sollte man lernen, sonst besteht leicht die Gefahr, die Stöcke falsch und uneffektiv einzusetzen. Kurse sind die richtige Basis für ein gesundes Walking und helfen den richtigen Bewegungsablauf zu lernen. Man lernt den richtigen und gesunden BewegungsablaufErfahrene Trainer und InstructorenBeratung zu Technik, Equipment, HerzfrequenzTest von Stöcken vor dem Kauf Informationen zum Kurs

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